Joggen bei/trotz massiver Knieprobleme - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -   56. Eintrag von am 06.11.2013 - Anzahl gelesen : 40     Joggen bei/trotz massiver Knieprobleme     0 zufällig habe ich dieses Forum entdeckt...und habe mal eine Frage in die Runde: Ich bin nun 54 Jahre alt und habe seit über 40 Jahren aufgrund einer Entzündung, die seinerzeit falsch behandelt wurde, ein mehr oder weniger völlig defektes Knie! Nachdem mit seinerzeit sämtliche behandelnde Ärzte dringend von sportlichen Aktivitäten abgeraten haben und mir ein steifes Knie prognostizierten, habe ich mit Mitte 20 einfach mal mit dem Joggen angefangen. Recht schnell habe ich gemerkt, dass das auch mit dem Knie 'funktionierte' und insbesondere sehr positiven Einfluss auf meine Psyche hatte! Jetzt laufe ich seit fast 30 Jahren Strecken zwischen 8 und 15 Kilometern. Seit ca 3 Wochen habe ich jedoch 'komische' Schmerzen, die ich bislang noch nicht kannte. Der Orthopäde, den ich aufsuchte, konnte ausser dem Komentar, dass das Knie ja wohl völlig kaputt wäre und es keine Alternative zum künstlichen Kniegelenk gäbe, keinerlei Alternativen anbieten. Das aktuelle Röntgenbild unterschied sich nur unwesentlich von dem von vor 15 Jahren....! So, das zur Vorgeschichte! Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Das Joggen wirkt sich sehr positiv auf meine Gesamtverfassung aus, sodass ich 'nur unter Zwang' darauf verzichten möchte......Also, für sachdienliche Hinweise oder Tips und Tricks wäre ich sehr dankbar.     1. Antwort von am 06.11.2013     ! ich bin früher auch viel gejoggt. das ging auch trotz eines kranken Knie eine lange Zeit gut. Aber irgendwann ist leider der Zeitpunkt erreicht, dass das ein krankes Knie die Stösse, die dabei entstehen, nicht mehr so gut verkraftet. Ich bin dann neben Aquasport auf Nordic Walking umgestiegen . Auch beim Walken oder Aquajogging , kann man sich auspowern. Ausserdem habe ich mit Skaten angefangen. Das bekam meinn Knien besser. Das Problem ist nur dabei, dass man tunlichst nicht hinfallen sollte, also ein kleines Risiko ist dabei. Alternativ könntest Du vielleicht noch eine Weile mit Bandage laufen und hinterher ein wenig kühlen, aber -wie gesagt-das funkioniert nicht mehr ewig. Alles Gute und B.   Joggen bei/trotz massiver Knieprobleme - Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -

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